באופן לא שגרתי ערכתי סדנת אשטנגה ויניאסה בחודש שעבר.
לא שגרתי משום שמאז שלמדתי את סדרת הירח אצל מת'יו סוויני, הסדנאות אותן ערכתי היו הזדמנות ללמד את הסדרה ולאפשר למתרגלים משיטות שונות לקחת חלק בסדנה של סדרת הירח. לא רק "אשטנגים".
דברים התגלגלו, והתגבשה תכנית לערוך סדנת אשטנגה. חשבתי שתהיה הענות מעטה יותר, הן משום שזו סדנה שמורכבת משני מפגשים והן משום שהיא מיועדת למתרגלים בעלי תרגול בסיסי (לא נאדיה קומנצ'י, אבל בסיסי).
שמחתי לראות את ההענות הרבה לסדנה ושמחתי עוד יותר להרגיש עד כמה היא נשאה פירות אצל המתרגלים בשיעורים לאחר מכן.
לכל אלה שביקשו לבוא שוב, פספסו את הקודמת או נתקלות ונתקלים בזה כעת בפעם הראשונה, אני שמחה לבשר על תאריכים לסדנה נוספת של הסדרה הראשונה.
הסדנה כוללת שני מפגשים בסוף שבוע אחד, אורך כל אחד כשלוש שעות.
מפגש ראשון: מעברים קדימה ואחורה לישיבה ולעמידה.
תנוחות הפוכות: עמידת ידיים ועמידת ראש
נתרגל הצעה לתרגול בימים פחות אנרגטיים: יין (yin) ויוגה נידרה.
מפגש שני: תרגול מלא של הסדרה הראשונה, Primary Series. התרגול יהיה ברוח הCounting Class וילווה בהתמקדות
בתנוחות היותר מאתגרות, ינתנו כלים להעמיק בתנוחות אלו ווריאציות חלופיות.
שאלות ותשובות.
מוזמנים לסדנה כל אלה שמתרגלות/ים אשטנגה יוגה או מתענינות/ים בשיטה הזאת ובעלות/בעלי תרגול יוגה בסיסי.
הסדנה תיערך ב02/08 ב16:00 וב03/08 ב09:00 בסטודיו נעים (שלוש שעות כל מפגש), דרך שלמה 46 http://www.naim.org.il/yoga
אין אפשרות להרשם למפגש אחד בלבד.
עלות הסדנה 250 ש"ח.
ההרשמה דרך שליחת מייל לכתובת: kerenor.ashtanga@gmail.com
תודה ונמסטה,
קרן אור קיצ'ס 0528934123
Last month an Ashtanga Vinyasa workshop was taking place.
It was unusual because ever since I learned the Moon Sequence by Matthew Sweeney, I was teaching it at workshops so all practitioners can take part of the practice. Not only "Ashtangis."
Things have turned out that I planed to teach an Ashtanga workshop. I thought I would have a lesser response, both because it consists of two sessions and because it is designed for practitioners with a basic training (not Nadia Comanche, but still...).
I was glad to have the workshop fully booked and much more happy see how it contributed to the practice of the practitioners.
To all those who wanted to come again, missed the opportunity or seeing this for the first time, I am happy to announce the new dates for the next Primary Series Workshop:
The workshop consists of two sessions that will take place over the weekend, each session will be 3 hours long.
First session: Jumping backs and jumping throughs
Inversions: Hand stand & Head stand
Inversions: Hand stand & Head stand
We will practice a softer asana practice that suggested for less energetic days- Yin practice
and Yoga Nidra.
Second meeting: Practice Primary series Counting class. We will stop and learn how to access the
challenging postures and inquire the variations for them.
Questions & Answers
All practitioners who practice or have practiced before Ashtanga yoga or even just have the curiosity in this wonderful method are more than welcome, better to have a basic yoga practice.
`
The workshop will be held on Aug 2ed at 16:00 and Aug 3ed at 09:00 at Studio Naim Salame 46
http://www.naim.org.il/yoga
http://www.naim.org.il/yoga
participants have to attend both sessions.
The workshop costs 250 shekels. If needed there is a possibility for a discount.
Registration via e-mail: kerenor.ashtanga@gmail.com
Registration via e-mail: kerenor.ashtanga@gmail.com
Thank you and Namaste,
Kerenor 0528934123
תגובות
הוסף רשומת תגובה