6-7 בנובמבר, יוגה ומדיטציה
במקום הצופה אל נוף גלילי ירוק ואל הים התיכון נעמיק את התרגול הפיזי והמנטלי שלנו.
במהלך הריטריט נשב במדיטציה בהשראתו של מוג'י; נתבונן בתנודות של התודעה מבלי לקחת חלק פעיל בהן כדי להגיע למצב של שקט פנימי. נתרגל שני תרגולי אסנה ביום כאשר התרגול המרכזי יתמקד בArm Balancing, בו ננסה לתת לכל אחת ואחד כלים איתם יוכלו להעמיק ולחדד את העברת המשקל אל פלג הגוף העליון. נתרגל את סדרת הירח של מת'יו סוויני ותרגול yin בהשראתה של לואיז אליס.
במקום יוגשו ארוחותיה הנפלאות של תמי בעלת המקום (ארוחות טבעוניות או צמחוניות לבחירה).
אפשר ללון למשך הלילה בחלל הגדול או להתקין אוהל אישי למי שחפץ בפרטיות.
התאספות ביום שישי ב12:00, סיום בשבת אחר הצהריים.
הסדנה מתאימה לכל הרמות.
עלות 450 שקלים
הרשמה kerenor.ashtanga@gmail.com 0528934123
דף האיוונט בפייסבוק
אשמח ונמסטה,
קרן אור
תגובות
הוסף רשומת תגובה