רגע לפני שאנחנו נוסעים לכריתים לתרגל אצל קריסטינה, אערוך סדנה בקפה כליל ב24-25 ביוני.
בסוף שבוע, דרך תרגול האשטנגה נתמקד בתרגול שמעורר בנו שמחה. העברת משקל אל הידיים, קשתות ותרגול ברצף. נתמקד בכלים לחיזוק הגוף בכלל ולחיזוק חלק הגוף העליון ושרירי מרכז הגוף בפרט אבל מעל הכל נאפשר לעצמנו להנות מהתרגול ולהתבונן בגוף שלנו בלי לשפוט בקבלה שלו כפי שהוא.
תרגול המדיטציה שלנו יתמקד במטה בהאוונה שהוא תרגול אהבה ללא תנאים, טיפוח הידידות והאהבה האינסופית. התרגול הזה מתחיל בהסרת המחסומים שלנו כלפי עצמנו ודרך האהבה הזאת אל עצמנו ללא תנאי נאפשר אהבה ללא תנאי לסובבים אותנו. התרגולמאפשר נינוחות, קלילות ורוחב לב. הפרוזאק הטבעי, הכי טוב שיש.
נפגש בקפה כליל ביום שישי בשעה 12:00 סיום הסדנה ביום שבת בשעה 15:00
עלות הסדנה 450 שקלים
להרשמה kerenor.ashtanga@gmail.com
תגובות
הוסף רשומת תגובה