אני מאוד נרגשת לקחת חלק מיוגה ערבה ולהתארח בחאן תמרים שבישוב צוקים.
המחשבה על השקט של המדבר עוררה בי קול פנימי לקיים סדנא שתמזג שתי מסורות של שחרור- תרגול מנטרות ותרגול אשטנגה ויניאסה יוגה.
מדי פעם כשאני נתקלת בקושי אל מול הנושא הזה בקרב מתרגלות ומתרגלים, אני נזכרת בעצמי שצליל ה"אום" בלבד עורר בי המון התנגדות והיה נראה לי אזוטרי, אבל לאט לאט עם הזמן נמשכתי לזה כמו קסם.
בצורה הכי פשוטה של זה, השימוש בקול שלנו דרך השפה המנטרית מעביר רטט פיזי בגוף ומאפשר למיינד שלנו להשתחרר מאינפורמציה שמעמיסה שלא לצורך. השפה המנטרית מנקה ומצלילה את התודעה ובסדנא הזו אנחנו נזמר מנטרות ברצף עד שכל תא בגוף יהדהד בצליל מתוק.
תרגול האסנה יהיה תרגול אשטנגה ויניאסה קלאסי בשילוב של סדרת הירח של מת'יו סוויני ותרגול Yin בהשראת לואיז אליס. התרגול הפיזי אחרי הזימור במרחב המדברי יחד אתכם הוא משהו שאני מאוד מחכה לו.
לכל שאלה אפשר לפנות אלי במייל kerenor.ashtanga@gmail.com
באהבה ונמסטה,
קרן אור
תגובות
הוסף רשומת תגובה